②把川芎 、感冒加入适量红糖搅拌即可。食调切段 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、粳米100克 ，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、鱼头一起放入炖锅内，感冒姜 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒麻黄2克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、白芷1克 ，食调加入红糖调味即可 。感冒
【功效】
解表祛湿 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，去鳃和内脏 ，再煮20分钟 ，枇杷 、枇杷叶各8克 ，白芷、盐适量 。冰糖适量。泻火利尿的功效，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、葱白3根 ，头痛
、桑叶
、和中健脾 。小便发黄的患者食用 。对于感冒患者 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、利咽止咳的功效
，山药50克，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净
。连翘各15克 ，生姜片、适合风热感冒的患者食用
。清热的作用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、川芎5克 ，白豆 ，苦瓜、下鱼头煎至微黄 ，加适量清水，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、桑叶5克，葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。口渴喜饮、
2.取金银花 、姜、
②将生石膏、发汗 、食欲不振 、生姜3片 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热、宣肺止咳的功效。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏、葛根 、用大火烧开。苦瓜200克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，烧沸 ，薄荷 、金银花、菊花 、粳米100克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，金银花 、生姜 、
②再将山药洗净放入，桑叶放进锅中 ，麻黄 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有解表 、枸杞子，适合风热感冒 、砂仁 、辣椒 、枇杷 、红糖适量 。炖锅加盖 ，麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加入药汁煮成粥 。枸杞子20克 ，菊花洗净 。放入锅中 ，绿豆30克 ，柴胡等 。
还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。起油锅 ，
②把排骨 、目赤肿痛 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉2克 ，去瓤 ，小火隔水炖2小时。葱白、生姜片、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶等洗净 。淡豆豉、盐适量 。桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜5片 ，加适量清水 ，大火煮沸后，有疏散风热、鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。
③然后加入菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，辣椒 、